湘西土家族苗族自治州今天适合跑步、健身、户外活动吗？
湘西土家族苗族自治州当前运动指数为【较不宜】
湘西土家族苗族自治州当前天气为多云，气温29℃，湿度84%，81-3级。
未来一周天气：07-15【 阴 】26~39℃，07-16【 阴 】26~33℃，07-17【 小雨 】25~35℃，07-18【 小雨 】24~34℃，07-19【 中雨 】25~32℃，07-20【 小雨 】25~30℃，07-21【 小雨 】24~32℃。
根据实时生活指数。有降水，推荐您在室内进行低强度运动；若坚持户外运动，须注意选择避雨防滑地点，并携带雨具。结合天气与温度科学选择锻炼方式，避开不良天气，健康运动更安心。
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